きもちの変え方講座第０１０回 静止画から動画へ

[@narumy1212]

気持ちを外向きにしようとして苦しい感じがするのは、まだ心にとって無理な範囲なのだとやっと気がつきました。苦手な人のイメージに愛を送ろうとしてビクビクしてしまうので、いつも楽しい気持ちにしてくれる人のイメージに愛を送るところからはじめてみます。その方が抵抗を感じないので。
今回は、「誰よりもダメな自分」と思うことも特別意識なのだと言うことが心に響きました。
毎回学びがあります。これからも楽しみにしています。

[@Tetokichi56]

大正解！です。すばらしい気づきですね。私はそれが分かるまで何十年もかかってしまいましたから！おめでとうございます。